Θα πρέπει να σε τραβήξω μετοχές όταν παίζεις τένις;

Αν είσαι D πρέπει να έβαλες ήδη τετρακέφαλο μεγάλη ομάδα μυών, μαζί με τα μπούτια σου ¨ γ ο γιατρός μπορεί να προβλέπονται για τη θεραπεία σας με το πακέτο στο μπροστινό μέρος.ξεκουραστείτε για λίγο καιρό να επουλωθεί η πληγή, θα πάρω D πρέπει να συνεχίσει να παίζει τένις, αλλά την προηγούμενη σου μυ σου υποψήφιος περαιτέρω ζημία.Η ζημία αυτή για διάφορες πτυχές της σοβαρότητας και της θεραπευτικής απαιτήσεις και, ως εκ τούτου, σε σχέση με το πακέτο που σύμφωνα με το γιατρό του D πρέπει να σου προτείνω να επιστρέψετε στο Δικαστήριο όταν το τραύμα.
Όσον αφορά την ταχεία έναρξη και να σταματήσει την πρόταση της συχνά τετρακέφαλο μυ της ζημίας και, επίσης γνωστό ως στελέχη ή δάκρυα… είναι η πιο κοινή μεταξύ τεσσάρων ζημιά.Αν έχεις γύρω σου, ο γιατρός σας μπορεί να ρωτήσω πώς συνέβη και ιατρική εξέταση ευαισθησία ή μώλωπες.Όταν ο γιατρός σας έχει καθορίσει τη ζημιά σου είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, θα σου προτείνω τη θεραπεία και την πρόγνωση.Επίπεδο 1 στέλεχος είναι αρκετά ήπια, συχνά σε δύο έως τρεις εβδομάδες.Το επίπεδο 2 στελέχη αφορά μεγαλύτερη ζημιά μυϊκές ίνες, και μπορεί να λάβει μία έως δύο εβδομάδες θεραπείας.Επίπεδο 3 αφορά σημαντικά στελέχη του μυϊκού ιστού δάκρυ, και μπορεί να λάβει μήνες θεραπεύτηκε.
τον Οκτώβριο του μυοσκελετικού ιατρικής σύμφωνα με το «εμφανίστηκε ένα άρθρο, για το 2010, το πρότυπο μυϊκή στέλεχος της θεραπείας, περιλαμβανομένης της συμπίεσης είναι η επιστημονική βάση χωρίς επιστημονική βάση.Ωστόσο, μια τυπική θεραπεία συμπίεσης, συμπεριλαμβανομένης της συσκευασίας la αποθεμάτων, τα οποία θεωρείται ότι μειώνει την εσωτερική αιμορραγία και την πρόληψη περαιτέρω το πρήξιμο.Προκειμένου να επιτευχθεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια ευέλικτη συμπίεση επίδεσμο τραυματίστηκες στο ένα τέταρτο της αποκατάστασης σε πρώιμο στάδιο.Το πετσάκι θα γύρω γύρω από την οργάνωση για να ασκήσει πίεση, αυτό θα μπορούσε να βελτιώσει τη ροή του αίματος.παρέχει επίσης υποστήριξη για τον επίδεσμο, και ως ένα χρήσιμο να υπενθυμίσω, πρέπει να είναι εύκολο, και περιμένουμε τον κατεστραμμένο ιστό επούλωσης.
Η κοινωνία της πλαστικής χειρουργικής μέχρι την αποκατάσταση μετά την ανάρρωση υπογραμμίζει μυς σου, τη σημασία των προγραμμάτων κατάρτισης.Ο γιατρός σας είναι απίθανο να σου καθαρίσει οίδημα εξαφανίστηκε πριν σου στο τένις, μπορεί να εξαλείψει τον πόνο σου.Το σχέδιο σου αργή και σταδιακή αποκατάσταση πριν σε επίπεδο κατάρτισης.Όταν η αρχική ο πόνος υποχωρεί, η προσφορά να τέσσερις ασκήσεις, ασκήσεις με στόχο την ανασυγκρότηση και τη δύναμη.Μόλις το ένα τέταρτο το τραύμα σου την ευελιξία και την δύναμη και το άλλο σου το ένα τέταρτο, ο γιατρός σας θα μπορεί να σου υπογράψει την επιστροφή στο Δικαστήριο.Στο σημείο αυτό, συμπίεση συσκευασίας δεν μπορεί πλέον να είναι απαραίτητη, αλλά πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας το πρόβλημα.
ένα στέλεχος της τετρακέφαλο μυ είναι εύκολο να συμβεί, ιδίως περαιτέρω ζημία.Οι «νωμένες Πολιτείες τένις σύνδεσης επισημαίνει ότι, για μια ενεργό προθέρμανση με δυναμική ένταση… σαν κινήσεις, φαίνεται να είναι επωφελής για την πρόληψη της ζημίας που σχετίζεται με το τένις.Εάν ο γιατρός σας, σας προτείνω να παίζεις τένις καλά τέταρτο πακέτο σου μπάλα, να αποφύγουμε την επίδεσμο πολύ σφιχτά, μπορείς να κόψεις την ροή αίματος, αν νιώθεις μυρμηκίαση ή μούδιασμα γύρω από το δέρμα του, ή αν γίνει μπλε, ή δεν το νιώθω να με επίδεσμο αμέσως δεμένο.