ανησυχείς για την ανάπτυξη

έφηβοι, συχνά στο γραφείο του γιατρού D στην κάθε είδους πόνο.;Μερικές φορές, ο πόνος είναι σύντομη, μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες ή και μήνες.ανησυχείς για την ανάπτυξη D D ° ± συχνά χορηγείται για τη διάγνωση για τον πόνο.Πρόσφατα είδα ορισμένα εφήβους αυτά τα παράπονα, μου θύμισε την αύξηση, αυτά δεν είναι πάντα τον πόνο, αλλά ένα σήμα από το Σώμα, διατροφή και χρειάζεται στήριξη.
Το σώμα σου θα περάσει ολόκληρη την παιδική ηλικία με την τεράστια αύξηση, πρέπει να έφηβη υποστήριξη.Ως εκ τούτου, συχνά, τα αγόρια και τα κορίτσια μπορούν να υποστούν σημαντικές πόνο, σε πολλές αρθρώσεις, όπως τα γόνατα, πόδια και χέρια, και δεν ξέρω τον πόνο τους μύες, η πηγή είναι μια θρεπτική ανεπάρκεια.στην εφηβεία γρήγορα σκελετική ανάπτυξη απαιτεί πολύ μαγνήσιο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα και βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D. Οι έφηβοι επίσης τη χτύπησε ένα ανεξάρτητα από την ηλικία.Αυτό περιλαμβάνει και τους επιλέγει να τρώει και να πιείτε κάτι.τόσα πολλά πράγματα για τα παιδιά στο σχολείο ή από φαστ φουντ δεν είναι αρκετό, για να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα.Όταν το Σώμα δεν έχει αυτό που χρειάζεται τροφή, θα πρέπει να το ξέρουμε.πόνος στις αρθρώσεις, λόγω της έλλειψης της διατροφής, διατηρεί τα οστά, του συνδετικού ιστού και μαλακά, την έλλειψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων για τον έλεγχο της φλεγµονής.αναψυκτικά και καφέ μπορεί να γίνει επιλογή πολλά ποτά.Αυτό σημαίνει λιγότερο νερό και λιγότερο ασβεστίου και μαγνησίου ως αναψυκτικά, θα κατανάλωση τα ορυκτά.
θεραπεία του πόνου είναι τροφή για την ανάπτυξη του σκελετού και μυών, θα πρέπει να είναι υγιής.Τα μέταλλα είναι κοινή και μυϊκής υγείας ένα πολύ σημαντικό στοιχείο.Αυτό περιλαμβάνει το ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδαργύρου.διατροφικές ανάγκες υγείας πηγή πρωτεϊνών, όπως το γρασίδι του βοείου κρέατος, φασόλια και αυγά για την παροχή αυτών των μετάλλων.Γαλακτοκομικά προϊόντα εφοδιασμού γαλακτοκομικών προϊόντων ασβεστίου, αλλά αν δεν είναι ανεκτή, πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φυλλώδη λαχανικά όπως ο kale διατροφή.;Για την καλύτερη απορρόφηση και με ασβέστιο, το Σώμα πρέπει να έχει την καλύτερη ποσότητα βιταμίνης D. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, γιατί είναι τόσο εύκολο να βιταμίνης D και αποδοτικό, αλλά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να λείπει.Είναι γνωστό ότι είναι ένα στοιχείο για την προώθηση, πόνος, θα πρέπει να ελέγχεται και εν εξελίξει, χρόνιο πόνο [1].Το Σώμα χρειάζεται απαραίτητα λιπαρά οξέα (ΕΕΣ) για τη διατήρηση της υγείας από το δέρμα και μαλλιά, την υγεία και την καρδιά και το μυαλό.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για εφήβους καλά τον πόνο επωφελή επειδή βοηθούν τον έλεγχο των μυών και επηρεάζουν την κοινή ή φλεγμονή του ΕΕΣ D πρέπει να μπορεί επίσης να ακμή.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα καρύδια, αβοκάντο (βούτυρο, μαρμελάδα), κολοκύθα, γάλα καρύδας ή το πετρέλαιο και το ιχθυέλαιο και το λινάρι.Τρεις μερίδες φρούτων και λαχανικών (τουλάχιστον) θα συμβάλει στην παροχή καλίου που απαιτούνται, για να αντικαταστήσει την απώλεια, με ιδρώτα, είναι πολύ την ανάγκη να αποφευχθεί η μυϊκός σπασμός.
Αν τα παιδιά είναι ένα υγιές φαγητό αλλά ακόμα αντιμετωπίζουν συχνά κοινή ή μυϊκός πόνος, δεν μπορούν να πληρούν τα σώματά τους μέσω της διατροφής D πρέπει να βουτήξω.Πρέπει να συμπληρώνει.Τα επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να περάσει μια απλή εξέταση αίματος που λέγεται 25 – OH βιταμίνη D, ή 25 – hydroxyvitamin D το επίπεδο των ελέγχων.Τα αποτελέσματα αυτά στόχος θα πρέπει να είναι περίπου 50 – 70.αξία μικρότερη από 20 εκφράζει σοβαρές ελλείψεις, αλλά ακόμη και σε 20 – 30 D στην S αξία είναι μικρότερη από το στόχο.βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει την απλή και αποδοτική συμπληρώματα βιταμίνης D ή τακτικά και την αύξηση της έκθεσης στον ήλιο δεν καίει το δέρμα.ασβέστιο και μαγνήσιο και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου μπορεί επίσης να 200-400mg 400 – 600 mg.Κάθε μέρα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορεί να συμπληρώσει δύο έως τρία καψάκια.μυϊκό πόνο ή κράμπες, να συνεχίσει να σε ανόργανα συμπληρώματα βιταμίνης Ε, παρόλο που ενδέχεται να απαιτούν πρόσθετη βοήθεια (200 – 400 IU).Επιπλέον, η βιταμίνη Ε και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της SE, η συχνότητα πόνου, κάτω από τα γόνατά της.
Η θεραπεία απαιτεί συνεχή πόνο για έναν υγιή τρόπο ζωής.Αν ο πόνος δεν έχει βελτιωθεί, σε παρακαλώ, με το γιατρό πιθανή αιτία του πόνου.Η δίαιτα είναι ένα πρόβλημα;Αν είναι έτσι, προσπάθησε να εξηγήσει για το παιδί πως καλύτερα να φας, θα τους βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.έχουν αρκετό ύπνο;Το Σώμα Κοιμάται η επισκευή.Υπάρχουν και νόμοι, σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με τηλεόραση ή υπολογιστή συνεπής ύπνου είναι αναγκαία για να βοηθήσει την ανάπτυξη του σκελετού και μυών.έφηβοι στο άθλημα, σαν το ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή πάλη, πρέπει να ξέρω ότι είναι κατασκευή ύπνου μυών ένα σημαντικό και το σημαντικό μέρος.Έχω επίσης δει μερικά χορτοφάγος ασθενείς και τους μύες και πόνο στις αρθρώσεις, κόπωση, επειδή η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών του αγώνα.Συνήθως, είναι πάνω από το Β12 και σίδηρο.Αυτό δεν σημαίνει ότι η χορτοφαγία είναι λάθος, αλλά και σε παιδιά και εφήβους χορτοφάγοι, πρέπει να υπόψη τουλάχιστον ένα / ανόργανα συμπληρώματα βιταμινών να συναντήσω το Σώμα τους ανάγκες, να αποφύγουμε ορισμένες πρωτεΐνες, δεσποινίς.Το νερό είναι συνταγή για ένα άλλο μέρος.αντικατάσταση του σούπερ μέγεθος αναψυκτικά, για να τους μυς χαλαρά και του συνδετικού ιστού ενυδάτωση.Οι περισσότεροι τα ποτά περιέχουν σιρόπι φρουκτόζης πολλά πρόσθετα ή ζάχαρη, δεν κάνει καλύτερη υγεία.Το νερό είναι πραγματική επιλογή για τα ποτά.
D δεν D ° πόνος δεν πρέπει να είναι εμφανίσιμες. D ± και συζητήστε με το γιατρό και να ακούσω το σώμα σου.μεγαλώνει ο πόνος είναι συνήθως ένα τουλάχιστον μια διατροφή δεν πρέπει να πληρούν τα σημάδια.έρευνα διατροφής, τη διατροφή της ζήτησης, για να βοηθήσει το Σώμα οι πόνοι της αύξησης.
;;;;;;;