ανησυχείς για την ανάπτυξη

έφηβοι, συχνά στο γραφείο του γιατρού D στην κάθε είδους πόνο.;Μερικές φορές, ο πόνος είναι σύντομη, μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες, μήνες.ανησυχείς για την ανάπτυξη D D ° ± συχνά χορηγείται για τη διάγνωση για τον πόνο.Πρόσφατα είδα μερικές εφήβους αυτές οι καταγγελίες, μου θύμισε πως αυτά δεν είναι πάντα αυξανόμενη αγωνία, αλλά το σήμα από το Σώμα, Διατροφική ανάγκη στήριξης.
Το Σώμα βίωσε μια τεράστια αύξηση, σε όλη την παιδική του ηλικία, πρέπει να υποστηρίξουμε με δέκα ετών.Συνήθως, τα αγόρια και τα κορίτσια μπορούν να πάσχει από πολλές πόνο στις αρθρώσεις, όπως τα γόνατα, πόδια και χέρια, και δεν ξέρω τον πόνο τους μυς, πηγή είναι έλλειψη θρεπτικών ουσιών.Η εφηβεία γρήγορα σκελετική ανάπτυξη απαιτεί πολύ μαγνήσιο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα και βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D. Οι έφηβοι επίσης είναι ένα ανεξάρτητο εποχή.Αυτό περιλαμβάνει και τους επιλογή για τι και τι πίνεις.στο σχολείο ή σε φαστ φουντ, τα παιδιά που θα μπορούσε να έχει κάτι τέτοιο δεν είναι επαρκής για να συντηρήσει την υγεία..Όταν το Σώμα δεν έχει αυτό που χρειάζεται τροφή, θα πρέπει να το ξέρουμε.πόνος στις αρθρώσεις, λόγω της έλλειψης της διατροφής, διατηρεί τα οστά, του συνδετικού ιστού και μαλακά, την έλλειψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων για τον έλεγχο της φλεγµονής.αναψυκτικά και καφέ μπορεί να γίνει πολλοί άνθρωποι προτιμούν το ποτό.Αυτό σημαίνει λιγότερο νερό και λιγότερο ασβεστίου και μαγνησίου ως αναψυκτικά, θα κατανάλωση τα ορυκτά.
Η μέθοδος θεραπείας αυξητικής πόνο είναι η διατροφή του σκελετού και μυών, χρειάζονται την υγεία.Τα μέταλλα είναι κοινή και μύες σημαντικό μέρος της υγείας.Αυτό περιλαμβάνει το ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδαργύρου.διατροφικές ανάγκες υγείας πηγή πρωτεϊνών, όπως το γρασίδι το βόειο κρέας, τα αυγά αυτά τα ορυκτά, τα φασόλια και εφοδιασμού.Γαλακτοκομικά προϊόντα εφοδιασμού γαλακτοκομικών προϊόντων ασβεστίου, αλλά αν δεν είναι ανεκτή, πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φυλλώδη λαχανικά όπως ο kale διατροφή.;Για την καλύτερη απορρόφηση και με το ασβέστιο, το Σώμα πρέπει να έχει την καλύτερη βιταμίνης D. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, γιατί είναι τόσο εύκολο να βιταμίνης D και της σχέσης κόστους / αποτελεσματικότητας, αλλά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να λείπει.Είναι γνωστό ότι ένας παράγοντας που θα πρέπει να τον πόνο, επιθεώρηση και τις συνεχιζόμενες χρόνιο πόνο [1].Το Σώμα χρειάζεται απαραίτητα λιπαρά οξέα (ΕΕΣ) για τη διατήρηση της υγείας από το δέρμα και μαλλιά, την υγεία και την καρδιά και το μυαλό.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για εφήβους καλά τον πόνο επωφελή επειδή βοηθούν τον έλεγχο των μυών και επηρεάζουν την κοινή ή φλεγμονή του ΕΕΣ D πρέπει να μπορεί επίσης να ακμή.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα καρύδια, αβοκάντο (βούτυρο, μαρμελάδα), κολοκύθα, γάλα καρύδας ή το πετρέλαιο και το ιχθυέλαιο και το λινάρι.Τρεις μερίδες φρούτων και λαχανικών (τουλάχιστον) θα συμβάλει στην παροχή που απαιτούνται από τον ιδρώτα απώλεια καλίου, αντικατάσταση, είναι απαραίτητη, προκειμένου να αποτραπεί η μυϊκή κράμπα.
Αν τα παιδιά είναι ένα υγιές φαγητό αλλά ακόμα αντιμετωπίζουν συχνά κοινή ή μυϊκός πόνος, δεν μπορούν να πληρούν τα σώματά τους μέσω της διατροφής D πρέπει να βουτήξω.Πρέπει να συμπληρώνει.Τα επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να περάσει μια απλή εξέταση αίματος που λέγεται 25 – OH βιταμίνη D, ή 25 – hydroxyvitamin D το επίπεδο των ελέγχων.Τα αποτελέσματα αυτά στόχος θα πρέπει να είναι περίπου 50 – 70.αξία μικρότερη από 20 εκφράζει σοβαρές ελλείψεις, αλλά ακόμη και σε 20 – 30 D στην S αξία είναι μικρότερη από το στόχο.βιταμίνης D μπορεί να αυξηθεί με την απλή και αποδοτική συμπληρώματα βιταμίνης D και την έκθεση στον ήλιο ή τακτική αύξηση δεν καίει το δέρμα.ασβέστιο και μαγνήσιο και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου μπορεί επίσης να 200-400mg 400 – 600 mg.Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορεί να συμπληρώσει δύο έως τρία καψάκια την ημέρα, μαζί με το φαγητό.μυϊκό πόνο ή κράμπες, να συνεχίσει να σε ανόργανα συμπληρώματα βιταμίνης Ε, παρόλο που ενδέχεται να απαιτούν πρόσθετη βοήθεια (200 – 400 IU).Επιπλέον, η βιταμίνη Ε μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και SE πόνο στο γόνατο.
Η θεραπεία απαιτεί συνεχή πόνο υγιή τρόπο ζωής.Αν ο πόνος δεν βελτιώνεται με το γιατρό, σε παρακαλώ. η πιθανή αιτία του πόνου.Η δίαιτα είναι ένα πρόβλημα;Αν είναι έτσι, προσπάθησε να εξηγήσει πώς θα τα παιδιά τρώνε καλύτερα τους βοηθάει να νιώσεις καλύτερα.έχουν αρκετό ύπνο;Η αποκατάσταση του Σώματος σε βαθύ ύπνο.υπολογιστή, κοντά στην τηλεόραση ή ένα σκοτεινό δωμάτιο, συχνά απαιτεί συνεχή ύπνο για να βοηθήσει την ανάπτυξη του σκελετού και μυών.έφηβοι στο άθλημα, σαν το ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή πάλη ύπνου πρέπει να ξέρεις, είναι ένα σημαντικό και το σημαντικό μέρος τους μύες του κτιρίου.Βλέπω επίσης και οι χορτοφάγοι επειδή η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών και κουρασμένος από την κόπωση και πόνο στις αρθρώσεις, μύες..Συνήθως, είναι πάνω από το Β12 και σίδηρο.Αυτό δεν σημαίνει ότι η χορτοφαγία είναι λάθος, αλλά και σε παιδιά και εφήβους χορτοφάγοι, πρέπει να υπόψη τουλάχιστον ένα / ανόργανα συμπληρώματα βιταμινών να συναντήσω το Σώμα τους ανάγκες, να αποφύγουμε ορισμένες πρωτεΐνες, δεσποινίς.Το νερό είναι συνταγή για ένα άλλο μέρος.νερό, αντί να σούπερ – μέγεθος αναψυκτικά, χαλαρώνουν τους μύες του συνδετικού ιστού ενυδάτωση.Οι περισσότεροι τα ποτά περιέχουν σιρόπι φρουκτόζης πολλά πρόσθετα ή ζάχαρη, δεν έχει επιτευχθεί καλύτερη υγεία..Το νερό είναι πραγματική επιλογή για τα ποτά.
D δεν D ° πόνος δεν πρέπει να είναι εμφανίσιμες. D ± και συζητήστε με το γιατρό και να ακούσω το σώμα σου.μεγαλώνει ο πόνος είναι συνήθως ένα σημάδι, τουλάχιστον ένα είδη διατροφής δεν πρέπει να πληρούν.απαιτήσεις για συμπληρωματική διατροφή, διατροφή, για να βοηθήσει το Σώμα με τα πόνοι της αύξησης.
;;;;;;;