Τι είδους σωματική αποτελούν παίκτης του μπάσκετ;

Μια ομάδα μπάσκετ με πέντε παίκτες στο γήπεδο σε διαφορετικές θέσεις, επιτρέπει στους αθλητές και ικανότητες κάθε σωματική σχήμα μαζί σαν ομάδα.Ωστόσο, αν και δεν υπάρχουν δύο παράγοντες είναι ακριβώς το ίδιο μέγεθος, σχήμα ή επίπεδα δεξιοτήτων, και πάντα τους παίκτες μπορεί να βελτιωθεί μέσω της ανάπτυξης στο γήπεδο, το κλειδί της φυσικής κατάστασης.
είτε είσαι ευθεία σε ταχεία εξέλιξη του Δικαστηρίου, ευθυγραμμίσου για μια βολή ή αμυντική αντίπαλο σου τσέις, πρέπει να χρησιμοποιείται το βασικό ποσοστό εκτέλεσης του μπάσκετ.Ωστόσο, είσαι στο γήπεδο την ταχύτητα που χρειάζεται δεν είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη μέσω της λειτουργίας ατελείωτα χιλιόμετρα.ένας παίκτης του μπάσκετ πρέπει να ξεκινήσει και να σταματήσει το παιχνίδι, υποχρεώνει τους παίκτες, επιτάχυνση, επιβράδυνση και την ικανότητα να αλλάξει κατεύθυνση, κλπ.Μπορείς να με την ανάπτυξη και τη σωματική δύναμη στο τράβηγμα τετρακέφαλο καθορίστηκαν όσον αφορά την ταχύτητα.ασκήσεις σπριντ από σταθμό και κινητή θέση και τρέχει στο βουνό ή στάδιο τις σκάλες.
Όταν είσαι στην άμυνα αμυντική αντίπαλο οριζόντια ολίσθηση, όταν έχεις μια σειρά από φωτογραφίες ή υφασμένα, και στην επίθεση στο έδαφος όταν σου κόψω, πρέπει να σε πολλές κατευθύνσεις και σε σύντομο χρονικό διάστημα με την ταχύτητα σου.Για την επιδεξιότητα σου, ή παίκτης του μπάσκετ «γρήγορα», να σου αλλάξει κατεύθυνση, διατηρεί την ταχύτητα πτήσης.παίκτες μπάσκετ σπάνια πάνε SPRINT ολοταχώς STRIDE, οπότε η πρακτική την κατασκευή ευκίνητη άλμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις για ένα πόδι, να αλλάξει την κατεύθυνση, συχνά στο ταμπλό ή ζιγκ – ζαγκ γρήγορα από το σώµα ή ξαπλωμένο σύντομες ακολουθίες.
κοιλιακό τοίχωμα δύναμη παίκτης του μπάσκετ δεν μπορεί να είναι απλώς η απαίτηση για ατελείωτες κοιλιακούς.και αυτές οι ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσει το παιχνίδι σου, πρέπει να κάνεις τους μυς του πυρήνα και πολυδιάστατη δύναμη… και τους κοιλιακούς σου, πλάγια, τους γοφούς και τους γοφούς σου, το κάτω μέρος του Σώματος, τη σταθερότητα και την παροχή το πάνω μέρος του Σώματος σου ταχεία αλλαγή κατεύθυνση δράση πιστολίδι ισχυρή βάση, τρίπλες και μπάλα.Η δύναμη της ανάπτυξης μέσω της στρέβλωσης, Περιστροφική κίνηση όπως το ποδήλατο κλωτσιά, ψαλίδι τα πόδια ή να πετάει μπάλα.Αυτή η μάρκα για βασικές δυνάμεις, θα βελτιώσει τον συντονισμό και την ευελιξία των, ώστε να είστε σε όλες τις πτυχές της το παιχνίδι πιο ισχυρός παράγοντας.
ένα άλμα σου στο γήπεδο του μπάσκετ την ικανότητα σου να κάνω περισσότερα από το να καρφώνεις.Αν και είναι το πιο συναρπαστικό παιχνίδι Κάρφωμα σε ένα παιχνίδι, θα πρέπει συχνά να αρκετά γρήγορη και ισχυρή άλμα – όπως όταν πηδάς από πίσω, με επίθεση ή άμυνα ‘ρτσερ ανάκαμψη από στεφάνι – ένα ιπτάμενο άλμα.Βελτίωση της ικανότητας ανάπτυξης άλμα σου και σου τον τετρακέφαλο δύναμη από τη δοκιμασία του χρόνου, όπως την κατάληψη, βήμα, το ασανσέρ, κ.λπ.Στο πλαίσιο της ανάπτυξης όταν σου δύναμη, η δύναμη αυτή θα χρησιμοποιήσει σε μια συγκεκριμένη πρόταση, με μία ή δύο πόδια επανειλημμένα με το δίχτυ ή ως ένα καλάθι στόχους.