αθλητικεσ φορμεσ

шишка, спайк.как ты прыгаешь, беги и не попал, волейбол дает вам отличный источник упражнение.гарвард здоровья публикации доклада, если вы весите 125 до 185 фунтов вы сожжете 180 до 266 калорий в 60 минут неконкурентоспособным волейбол и 240 - 356 калорий при воспроизведении конкурсных волейбол.то, что ты носишь для достижения этой тренировки зависит от типа волейбол вам играть.в конкурсных играть очередной мини - волейбола и носить майки игроков волейбол сидя, что показывать каждый игрок - это фамилия и номер в рамках заказа 1 - 20 на спине каждой рубашку.женщинам носить обтягивающие футболки, шарфы с плотно, очень короткая спандекс велосипед шорты.мужчины часто ношу без рукавов - топ с мускулистым, баскетбол стиль шорты, что ударил чуть выше колена.игроков носить наколенники и легкий спортивную обувь с резиной или композитных солей.конкурсные пляжный волейбол игроков носят военную форму, что соответствует окружающей среды – купальник.женщины носят два парня или одного куска купальники.мужчин в шортах и максимум, что матч в стиле цистерны и цвет, хотя они и не должны быть реальную форму для играть в сша волейбол.в целом, игроки идут босиком, но судья может позволить носки, когда песок - горит.чтобы солнце с ослепительной их видение, игроки могут носить шляпы и очки.вам не нужно носить официальную форму, волейболист в помещении или на свежем воздухе.тебе нужно удобную одежду, которая не будет вмешиваться в ваши движения.как правило, рекреационных групп носят футболки и баскетбольные шорты, но вы также можете носить одежду или свист штаны, пока штаны не достаточно долго, чтобы вызвать вас в путешествие.вы можете магнитофон номера на спине футболки.спортивную обувь, которые обеспечивают хороший супинатор и шок, коммерческих, имеют важное значение.в любом виде волейбол, одеваться для безопасности является ключевым.вы не должны носить украшения, особенно кольца, как мяч может разбить от кольца, ранив пальцами.если вы должны носить кольцо, носить квартиру оркестра.женщины должны носить поддерживает спортивные бюстгальтеры и безопасных длинные волосы в хвост пони или другой стиль, который держит волосы от лица.если необходимо, вы можете носить брекеты и носить брекеты изгиба колена под наколенники.волейбол - контактный вид спорта, поэтому будьте осторожны, очки, если у вас нет рецепта очки.